Atemtherapie

der Atem, die Grundlage unseres Seins

Kennen Sie das? Sie sind schnell unterwegs, schon länger, vielleicht seit Jahren, ein Termin jagt den anderen, geschäftlich und privat ist viel los: Arbeit, PartnerIn, Kinder, Freunde. Es hat Ihnen so richtig Spass gemacht, Sie waren voller Energie. Doch langsam fällt es Ihnen schwerer mitzuhalten, eigentlich ist es Ihnen zu viel. Sie wären gerne mal 2 Stunden nur für sich oder vielleicht wünschen Sie sich gar einen ganzen Tag nur für sich alleine. Aber wie soll das gehen? Es gibt doch noch so viel, was erledigt oder getan werden muss, Entscheidungen sind zu treffen, Kinder und Freunde sind zu berücksichtigen.

Die Atemsitzung bei mir gehört ganz Ihnen und Ihren Bedürfnissen. Sie lernen Ihren ureigenen Atem-Rhythmus kennen, Sie lernen ihn zuzulassen und ihn als Führer für Ihren Lebens-Rhythmus anzunehmen. Sie werden erfahren, dass weniger mehr sein kann, Sie lernen (wieder) zu geniessen, inne zu halten und wahr zu nehmen, was im Moment ist und was Ihnen gut tut.

Durch die Arbeit mit Ihrem Atem, sei dies mit Körperbehandlungen, mit Übungen oder einfach durch wahrnehmen, was im Moment ist, werden Sie in Ihrer Ganzheit angesprochen und finden zurück zu Ihrer inneren Kraft. Körper, Seele und Geist finden zu einer Wohlspannung. So, dass Sie sich mit all Ihren Möglichkeiten und Ihrer Energie zur Verfügung stehen.

Im Atem zeigt sich, welches Gefühl im Moment vorherrscht, was im Moment ist. In ihm zeigt sich Freude, Trauer, Lust und Langeweile. Der Atem reagiert auf Einflüsse von Innen (Gedanken, Schmerzen, …) und von Aussen (Begegnungen, Gerüche, Lärm, …). Durch die Arbeit mit Ihrem Atem verändert sich Ihr Atemgeschehen und mit ihm verändert sich Ihr Wohlbefinden, Ihr Schmerz und Ihr Selbst-Wert.

Die Atemtherapie hilft Ihnen, sich besser kennenzulernen, Ihren Körper besser zu spüren und ein Körperbewusstsein zu entwickeln. Ein gesteigertes Körperbewusstsein führt zu einem gesteigerten Selbst-Verständnis.

Das ressourcen und lösungsorientierte Gespräch bildet nebst der Körpererfahrung einen wichtigen Bestandteil der ganzheitlich-integrativen Atemtherapie IKP.

Symptome

  • Stress
  • psychische und physische Verspannungen
  • Erschöpfung / depressive Verstimmung
  • Innere Unruhe / Schlafstörungen
  • Schmerzen aller Art
  • Ängste
  • Atembeschwerden / Atemwegserkrankungen
  • "Etwas stimmt nicht, aber was?"
  • und weitere

Therapieziele können sein

  • Harmonisierung vegetatives Nervensystem (vegetative Eutonie)
  • Muskulärer Spannungsausgleich (muskuläre Eutonie)
  • Entwicklung der Persönlichkeit, der Lebensfreude, des Durchsetzungsvermögens
  • Optimierung psychische und physische Beweglichkeit
  • Bewusstwerdung des Atems mit seinem Rhythmus und Bewegungsraum
  • Verbesserung der Atemqualität
  • Entwicklung Selbstwahrnehmung
  • Entwicklung Empfindungs- und Körperbewusstsein
  • Berührung und Stärkung von Körper, Geist und Seele

Das anthropologische Würfelmodell IKP von Dr. Yvonne Maurer, mit den sechs Lebensdimensionen Körper, Psyche, Raum, Zeit sowie der spirituellen und sozialen Dimension, bildet die Basis meiner Arbeit. Das dynamische Modell betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit mit Einbezug seiner Umgebung.

Diverse Arbeitsweisen bereichern meine Tätigkeit als ganzheitlich-integrative Atemtherapeutin IKP und erlauben mir, Sie bestmöglichst zu begleiten.

  • Immer wieder staune ich wie Augenblicke entstehen, die einen verblüffen.
    So wie vor einiger Zeit, als ich bei Dir eine Einzelstunde bekam.
    Da schlängerte sich ein dünner Faden aus Baumwolle um meinen Oberschenkel, der voller Muskelkater war... und schwups... war er weg!
    Claudio, 53

Organisatorisches & Preise

Die Einzeltherapien finden statt in meiner Praxis an der Gemeindestrasse 5, 8032 Zürich. Die ÖV-Haltestellen Stadelhofen, Kunsthaus und Hottingerplatz sind nur wenige Gehminuten entfernt. Die Detailkarte zum Hauseingang finden Sie hier.

Eine Sitzung à 60 Minuten kostet CHF 120.-. Zusatzversicherungen für Alternativ- oder Komplementärmedizin bei Partner-Krankenkassen der ASCA ermöglichen eine Kostenbeteiligung. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Ich unterliege der Schweigepflicht.

Kontaktieren Sie mich für eine Terminvereinbarung. Gerne können Sie auch Gutscheine für eine Atemtherapie bei mir bestellen.

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