Atem in Bewegung

der Atem, die Grundlage unseres Seins

Durch Bewegungs- und Körperübungen, Imaginationen, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen erleben wir unseren Atem immer wieder neu und somit auch uns. Die physische und somit auch die psychische Beweglichkeit wird gefördert und die Atemkraft gestärkt. Es entstehen vom Atem getragene Bewegungen, die Sie in Ihren alltäglichen Aufgaben und Anforderungen unterstützen.

Der Gruppenkurs eignet sich als Einstieg in die Atemarbeit, als Ihre Stunde in der Woche, als Begleitung einer Psychotherapie oder einfach so, weil die sanfte Arbeit mit Körper und Atem uns allen gut tut.

Wir arbeiten unter anderem an

  • Fähigkeit, uns und unseren Atem zu spüren
  • Gelenke beweglich und geschmeidig erhalten
  • Rücken und Nacken sanft lösen
  • Zwerchfell lösen und stärken
  • Stress abbauen – Gelassenheit schenken
  • AtemRaumAufbau
  • Energieausgleich

Organisatorisches & Preise

Mittwoch, 18–19 Uhr / 19–20 Uhr & Donnerstag, 9-10 Uhr
Die Gruppenkurse finden statt in meiner Praxis an der Gemeindestrasse 5, 8032 Zürich. Die ÖV-Haltestellen Stadelhofen, Kunsthaus und Hottingerplatz sind nur wenige Gehminuten entfernt. Die Detailkarte zum Hauseingang finden Sie hier.

Ein Abonnement für zehn Stunden kostet CHF 230.- (12 Wochen gültig), eine Einzelstunde kostet CHF 25.-. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und der Einstieg ist jederzeit möglich.

Versicherung ist Sache der Teilnehmer/Innen.

Kontaktieren Sie mich, wenn Sie meinen Gruppenkurs besuchen möchten.

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